personal training in amsterdam
wij zijn genoemd in
Doelgericht trainen en gezond eten?
Wij maken het simpel.
de juiste ondersteuning en ervaren begeleiding
Geen ontelbare "morgen begin ik" meer
Of het nu gaat om vastzitten in slechte eetgewoonten, vermijden van lichaamsbeweging of worstelen met negatieve gedachten over jezelf; het kan moeilijk zijn om deze cyclus te doorbreken.
Wij structureren, motiveren en begeleiden je bij alle stappen die je nodig hebt voor een gezond en fit lichaam.
"wat moet ik eten" wordt de makkelijkste vraag van je dag met een eetplan op maat
Train slimmer en effectiever met ons als jouw personal trainer in Amsterdam.
Dit is hoe wij helpen.
1
data generen
2
planning & structuur
3
voedingsadvies
4
personal training
5
trainingsschema
6
Tijdens de intake generen wij data rondom lichaamssamenstelling, beweegpatroon en eetpatroon. Na de beweegscreening zien wij hoe jouw lichaam beweegt en welke spiergroepen extra aandacht moeten krijgen. Zo bepalen wij jouw start situatie.
Wij zullen jouw beweegpatroon en eetpatroon meer richting en structuur geven, gebaseerd op wat jij nodig hebt.
Wij geven essentiële voedingstips die aansluiten op jouw doel. Onze sportdiëtist kan ook een op maat gemaakt eetschema opstellen.
Je zal gericht trainen naar jouw doel. Wij kijken naar over- en onderactieve spiergroepen en startsituatie. Als absolute beginner zullen wij je leren hoe jij een specifieke spiergroep kan trainen en voelen. Ontwikkel lichaamscontrole.
Optioneel voor meer ervaren sporters. Wij bieden op maat gemaakte trainingsschema’s zodat je vol zelfvertrouwen in de sportschool aan de slag kunt.
Wij geven niet alleen aandacht aan lichamelijke gezondheid, maar zullen ook emotionele ondersteuning bieden. Met behulp van gerichte vragen, kritisch redeneren en professionele gesprekstechnieken kunnen wij jouw mentale welzijn ondersteunen.