Body Masters is een vooruitstrevend en geschoold bedrijf gespecialiseerd in voeding en training. Wij dragen bij aan duurzame gezondheid, sportprestatie en blessurepreventie.

Building Health & Performance

Wij leveren de bouwblokken om te bouwen naar het einddoel, maar bouwen start niet zonder een stabiel fundament. We analyseren en ordenen de startsituatie en de verschillende onderdelen waarvan gezondheid en sportprestatie is opgebouwd.

Angela L. Oosterling Muñante

(Sport)diëtist, Personal Trainer en Antropometrist

Angela is een kwaliteitsgeregistreerde diëtist (BSc, RD), een gecertificeerde specialist in sportdiëtetiek (SCAS), een internationaal gecertificeerd fitness professional door het Amerikaanse Strength and Conditioning Association (NSCA-CPT) en brengt lichaamssamenstellingen in kaart als antropometrist volgens internationaal protocol (ISAK).

Angela doet haar werk met passie, liefde, overtuiging en heeft een no-nonsense evidence based aanpak. Ze heeft een fascinatie voor het belang van kwalitatief goede voeding en doet eenieder hierover nadenken. Dit resulteert vaak in compleet duurzame leefstijlveranderingen.

Angela’s drive en ambitie motiveert. Ze investeert voortdurend in zichzelf door middel van nascholingen en is door haar verreikende nieuwsgierigheid altijd up-to-date van de nieuwste ontwikkelingen binnen voeding, suppletie en sport. Ze heeft een voorliefde voor krachtsporten, vechtsporten, atletiek en allerlei andere explosieve sporten.

Angela geeft naast 1 op 1 begeleiding ook graag begeleiding aan teams/groepen en geeft workshops, masterclasses en lezingen.

 

Specialiteiten

  • (sport)voeding
  • leefstijl verandering
  • Antropometrie (lichaamssamenstelling metingen)
  • gewichtsmanagement (afvallen/aankomen)
  • gedragstherapie
  • voedselallergieën en intoleranties
  • plantaardige voeding
  • hypertrofie (zichtbare spiermassa)

Werkervaring

  • 2016-heden Body Masters
    Eigenaar

    – voeding, diëtetiek en sportdiëtetiek:
    topsporters, overgewicht, obesitas, eetstoornissen, zwangerschap
    – personal training
    – Lichaamsamenstelling metingen
    – workshops, lezingen en artikelen
  • 2015-2017 David Lloyd Amsterdam

    • Fitness coach
    • Personal Trainer
    • Voedingsdeskundige en diëtist
  • 2015-2016 Diëtistenpraktijk Stay2Balance Zaandam
    • Opzet nieuw diëtistenpraktijk
    • Ontwikkeling website
    • Ontwikkeling promotiematerialen
    • Diëtetiek voornamelijk: overgewicht, obesitas, DM II, hypertensie, hypercholesterolemie.
  • 2013-2014 Marqt Amsterdam
    • Product branding
    • Food styling en fotografie
    • Product partner communicatie
  • 2013-2014 Sint Lucas Andreas Ziekenhuis
    – Screening van ondervoeding
    – Diëtistisch consult
  • 2013-2014 Academic Medical Center (AMC)
    – chronisch nierfalen
    – screening van ondervoeding
    – diëtitisch consult

Spreker

  • 2018 David Lloyd Amsterdam
    Lezing tevens workshop– macronutriënten
    – energieberekening
    – diëten als het ketodieet, intermittend fasting, sportvasten
    – veel voorkomende casussen
  • 2018 Joya Amsterdam Lezing over plantaardige voeding bij sport voor o.a. Bloggers Go with the Glow
  • 2018 BOLS Amsterdam Workshop tevens seminar
    • Gezonde voeding i.c.m. het werken als een horeca professional
    • Wat is gezonde voeding
    • Gezondheidsrichtlijnen
    • Het belang van koolhydraten
    • Volwaardige maaltijd en welke maaltijden zijn van belang
    • Voeding inplannen rondom werk
  • 2018 Vegan Foods Festival Westergasfabriek Amsterdam Lezing over plantaardige voeding en krachtsport met de integratie van
    – BCAA-rijke voeding
    – Timing van eiwit
    – Energiebalans
    – Trainingsprincipes
    en uitleg over basistraining-principes omtrent hypertrofie (spiervergroting)
  • 2017 LINDA.LIJNTTijdens het Linda festival als diëtist beschikbaar gesteld voor een gratis spreekuur.

Publicaties

  • 2016 HvA Kennisbank:
    Optimising the assessment of nutritional status in children: would a growth curve based on lean body mass (index) help?
  • 2018 Women’s Health – januari
    Artikel over slimme krachttraining. Hoe supersets met specifieke oefeningen meer kilocalorieën verbranden.
  • 2018 Healthy Hospo
    E-book 1 & 2. Twee e-books voor horeca professionals over hoe een volwaardig dagmenu op te stellen, hoe met verleidingen om te gaan en informatie over populaire onderwerpen als soja, kokosolie en sportvasten.In het Engels verkrijgbaar als member van: https://healthyhospo.com

 

T.V.

BNN Filemon slaat door Voedingsbegeleiding en gewichtsmanagement voor Ajouad El Miloudi ter voorbereiding van een kickboks gevecht.

Scholing 

  • 2018-2019 Post-HBO Leefstijlcoaching voor diëtisten – Hogeschool van Arnhem en Nijmegen
    -Voorlichten: ontwerpen & uitvoeren van interventies gericht op het optimaliseren van een gezonde leefstijl (Bewegen, Roken, Alcohol en Ontspanning)
    -Behandelen: op basis van een analyse bij cliënten stellen van een diagnose t.a.v. bewegen, roken, alcohol en ontspanning & opstellen van een behandelplan
    – Coachen: begeleiden en coachen op maat bij gedragsverandering van Bewegen, Roken, Alcohol en Ontspanning op basis van MGV
  • 2017-2018 Post-HBO Behandeling eetstoornissen
    – de kennis van de verschillende vormen van eetstoornissen en vaardigheid in het diagnosticeren ervan
    – de kennis over de juiste gesprekshouding en de vaardigheid deze toe te kunnen passen;
    – de kennis en vaardigheid om een behandelplan op te zetten en uit te voeren. O.a. berekenen van de voeding met oog voor mogelijke problemen als bijvoorbeeld refeeding, beoordeling van de groeicurves bij jongeren;
    – de kennis over mogelijke psychiatrische comorbiditeit;
    – de kennis om disfunctionele gedachten over voeding, gewicht en zelfeffectiviteit bij de patiënt te herkennen;
    – de vaardigheid om functie en betekenis van het disfunctionele gedrag van de patiënt te herkennen en dit te bespreken.
  • 2017-2018 ISAK level 1 Meten van de lichaamssamenstelling volgens internationaal protocol, The International Society for the Advancement of Kinanthropometry, Hogeschool van Arnhem en Nijmegen
    – Basis anatomie
    – Materiaal en calibratie
    – Methodieken om lichaamssamenstelling te meten
    – Somatotype en berekening
    – Meetfout inzichtelijk maken
    – Lichaamssamenstelling in de sport
  • 2017-2018
    Internationaal conferentie door NOC*NSF over sportvoeding

    International Leaders in sports performance conference, NOC*NSF Papendal- The future of sports nutrition
    – Periodization of nutrition for performance
    – Dietary protein to support muscle and strength gains and plant-based protein
    – Vitamin D levels in athletes
  • 2016-2017 Post-HBO Specialisatie in sportdiëtetiek – Hierna te noemen Sportdiëtist (beschermde titel), Hogeschool van Amsterdam
    Specialisatie in voeding voor topsporters met integratie van:

    • Klinische sportvoeding
    • Inspanningsfysiologie
    • Trainingsleer
    • Basis sportvoeding
    • Voeding en inspanning
    • Gewicht en vetpercentage
    • Sportgerichte casuïstiek rond voeding en inspanning
    • Sportpsychologie
    • Doping en supplementen
    • Onderzoek/Evidence Based Medicine
    • Multidisciplinaire samenwerking
  • 2012-2016 Bachelor of Science Voeding en Diëtetiek, Hierna te noemen diëtist (beschermde titel)
    • Voeding van de Gezonde Mens
    • Voedingsmiddelen (samenstelling en eigenschappen)
    • Welvaartsziekten
    • Voedingsfysiologie
    • Epidemiologie
    • Onderzoeksvaardigheden
    • Diëtistisch Consult
    • Cardio Vasculair Risicomanagement (de gevolgen van te veel eten en te weinig beweging: hart-en vaatziekten)
    • Evidence Based Handelen (voedingszorg gebaseerd op de wensen en mogelijkheden van de cliënt en wetenschappelijk onderbouwde kennis)
  • 2015-2016 Gecertificeerd Zumba instructeur
    • Vaardigheden in de opbouw van een dans-fitness groepsles
    • Vaardigheden in de opbouw van aerobics choreografieën
    • Vaardigheden in dans-fitness beleving
    • Basis danselementen: salsa, merengue, cumbia, bachata, reggeaton
  • 2015-2016 Medic First Aid Europe (MFA, AED)
  • 2015-2016 International Strength & Conditioning Association Certified Personal Trainer NSCA-CPT
    – Beoordeling van de medische geschiedenis en gezondheidsbeoordeling; Beoordeling van de fitness; Algemene voedingsevaluatie.- Programma Planning:
    Doelen stellen; trainingprogramma ontwerpen; Training adaptaties; Speciale populaties.- Trainingstechnieken
    Machine weerstand oefeningen; Oefeningen met vrije gewichten; Flexibiliteitsoefeningen; Calisthenische en lichaamsgewicht oefeningen; Sportspecifieke en prestatiegerelateerde activiteiten; Cardiovasculaire machines; niet-machinale cardiovasculaire activiteiten; Alternatieve trainingsactiviteiten.- Veiligheid, noodprocedures en juridische kwesties
    Veiligheidsprocedures; Noodhulp; Professionele, wettelijke en ethische verantwoordelijkheid.
  • 2014-2015 cursus Directe toegankelijkheid diëtetiek – screeningsproces en communicatie hiervan naar cliënt en arts/paramedicus
  • 2008-2012 Bachelor of Design Fashion design and communication,Hogeschool voor de kunsten Utrecht
  • 2002-2008 Atheneum + Trajecto Español Het Amsterdams Lyceum

Niels Duinmaijer

Personal Trainer, Bewegingsagoog en Sportmasseur

Niels is een CIOS-gediplomeerde bewegingsagoog en personal trainer. Als bewegingsagoog werkt hij graag met mensen met lichamelijke limitaties of mensen met mentale problematiek, zoals tijdens een burn-out, depressie of een posttraumatisch-stressstoornis.

Hij houdt sterke banden met zijn cliënten. Hij voelt een sterke verantwoordelijkheid voor het welzijn van de mensen onder zijn zorg. Zijn zorgzaamheid zorgt ervoor dat de mensen die hij begeleid altijd zijn prioriteit zijn.

Niels heeft zijn basis al op jonge leeftijd vastgesteld toen hij ging dienen in het leger. Dit heeft hem gevormd en discipline opgeleverd. Zijn kalme benadering in tijden van stress (ook tijdens zware trainingen) werken therapeutisch. Zijn leger-basis is ook terug te zien in de oefeningen die hij voor zijn trainingen gebruikt. Dit maakt dat zijn trainingen uiterst creatief en anders zijn.

Binnen Body Masters verzorgt Niels de kracht- en conditietrainingen, Functional Movement Screening en de sportmassages. Hij houdt nauwe samenwerkingen met diverse chiropractoren en fysiotherapeuten, waardoor je zeker kan zijn van de meest optimale zorg.

Specialiteiten

  • Bewegingsagogie
  • advanced corrective exercises
  • revalidatie
  • sportmassage
  • Power Lifting
  • kickboksen
  • krachttraining voor diverse sporters

Werkervaring

  • 2017-heden Body Masters
    Eigenaar
    – personal training
    – revalidatie
    – sportmassage
    – beweeg assessments afnemen
    – lezingen
  • 2016-2017 David Lloyd Amsterdam
    Lead Coach
    – opleiden van interne trainers
    – club service
  • 2015-2017 David Lloyd Amsterdam
    Personal trainer
    – individuele begeleiding
  • 2014-2015 David Lloyd Amsterdam
    Fitness Coach
    – intakegesprekken
    – groepsactiviteiten
  • 2012-2014 Heliomare
    Bewegingsagoog
    – bewegingstherapie
    – TIA-revalidatie
  • 2013-2014 Ziekenhuis Amstelland
    Bewegingsagoog
    – hartrevalidatie
    – senioren fitness
    – bewegingstherapie
    – sportmassage
  • 2012-2014 Achmea Health Center
    Fitness Coach/ Personal Trainer
    – bewegingspatronen stabiliseren
    – rompstabiliteit vergroten
    – algehele conditionering van het lichaam
  • 2008-2010 Koninklijke Landmacht te Arnhem
    Luchtmobiele brigade

Spreker

  • 2016 CIOS Haalem
    CIOS NL Symposium
    – trends en ontwikkelingen bij het verbinden van onderwijs
    – kansen op de stagemarkt
    – verwachtingspatronen bedrijven
  • 2018 Joya Amsterdam Lezing over plantaardige voeding bij sport voor o.a. Bloggers Go with the Glow
  • 2018 Vegan Foods Festival Westergasfabriek Amsterdam Lezing over plantaardige voeding en krachtsport met de integratie van
    – BCAA-rijke voeding
    – Timing van eiwit
    – Energiebalans
    – Trainingsprincipes
    en uitleg over basis trainingsprincipes omtrent hypertrofie (spiervergroting)

Publicaties

  • 2015 Human Motion
    Why I recommend functional movement screening
    http://www.humanmotion.nl/blog/22/Why-I-recommend-Functional-Movement-Screening
  • 2017 VOGUE Blog
    7 bekende fouten die je snel maakt tijdens het sporten
    https://bodymasters.nl/in-de-media/
  • 2017 Beau Monde
    Interview met actrice Tjitske Reidinga, ervaringen sinds zij is begonnen met trainen bij Niels.
    https://bodymasters.nl/in-de-media/

Scholing 

  • 2018 – 2019 NASM – National Academy of Sports Medicine
    Internationale certificering
    – Optimum performance training model (OPT)
    – Training methodes voor beginners, gevorderde en professionele sporters
    – Gedragsverandering

    – Anatomie
  • 2018 Livis EHBO
  • 2018 – 2019 KNKF – Koninklijke Nederlandse Kracht en Fitnessbond
    Opleiding Powerlifting Instructeur
    – Specialisatie squat, bench press en deadlift
    – houdingscorrectie
    – periodisering
  • 2017-2018 ISAK level 1 Meten van de lichaamssamenstelling volgens internationaal protocol, The International Society fort he Advancement of Kinanthropometry, Hogeschool van Arnhem en Nijmegen
    – Basis anatomie
    – Materiaal en kalibratie
    – Methodieken om lichaamssamenstelling te meten
    – Somatotype en berekening
    – Meetfout inzichtelijk maken
    – Lichaamssamenstelling in de sport
  • 2017-2018
    Internationaal conferentie door NOC*NSF over sportvoeding
    International Leaders in sports performance conference, NOC*NSF Papendal– The future of sports nutrition
    – Periodization of nutrition for performance
    – Dietary protein to support muscle and strength gains and plant-based protein
    – Vitamin D levels in athletes
  • 2016-2017 Lead Coach Fundamentals – Rotterdam – coaching technieken
    – luisteren en vragen tijdens gesprekken
    – groep coaching
    – doelen stellen
    – proces managen
  • 2016-2017 Medic First Aid Europe (MFA, AED)
  • 2015-2016 Personal Training Journey – London
    Interne opleiding David Lloyd Leisure
    – individuele coaching
    – fysiologie
    – adviezen opstellen
    – diverse trainingsmethoden
    – trainingstechnieken
     
  • 2015-2016 Training principles – London
    Interne opleiding David Lloyd Leisure
    – inspanningsfysiologie
    – trainingsleer
    – trainingstechnieken: kettlebell, VIPR, TRX
    – veiligheidsprocedures
  • 2015-2016 Medic First Aid Europe (MFA, AED)
  • 2015-2016 Hogeschool van Amsterdam
    Cursus sportvoeding
    – optimale basisvoeding voor een sporter
    – aanpassingen op het type inspanning
    – voeding bij trainingen
    – voeding bij wedstrijden
  • 2015- 2016 Functional Movement systems (FMS) – Helsinki
    Advanced corrective exercises Level 2
    – performance en duurzaamheid
    – corrigerende oefeningen
    – conditioneren van de beweegpatronen
    – re-educatie van beweegpatronen
    – reactieve neuromusculaire training
  • 2015-2016 Functional Movement systems (FMS) – Helsinki
    Functional movement screening Level 1
    – standaardisatie van beweegpatronen analyses
    – screening systeem
    – beweegpatronen analyseren
    – korte en lange termijn beweegpatronen vaststellen
  • 2014-2015 Medic First Aid Europe (MFA, AED)
  • 2010-2014 Central Institute Of Sports (CIOS)
    – bewegingsagoog
    – personal trainer
    – sportzorgmasseur
    – sport- en beweging coördinator
    http://www.ciosgoes.nl/opleidingen/uitstroomprofielen/sport-en-bewegingsagoog

Enkel evidence based

Vertrouwend op evidence based richtlijnen en door het gebruik van wetenschappelijke methoden om kritisch te kijken naar nieuw onderzoek, kunnen we veilig op de hoogte blijven van de nieuwste inzichten van ons vakgebied.

Duurzaamheid

Wij zullen altijd adviseren om te kiezen voor de meest duurzame opties. Niet alleen voor jezelf als individu, maar ook voor de mensheid, dierwelzijn en het milieu.

Samenwerkingen

Wij streven naar optimale zorg. Dit is waarom wij graag samenwerken met diverse chiropractoren en fysiotherapeuten.

Enkel evidence based

Vertrouwend op evidence based richtlijnen en door het gebruik van wetenschappelijke methoden om kritisch te kijken naar nieuw onderzoek, kunnen we veilig op de hoogte blijven van de nieuwste inzichten van ons vakgebied.

Duurzaamheid

Wij zullen altijd adviseren om te kiezen voor de meest duurzame opties. Niet alleen voor jezelf als individu, maar ook voor de mensheid, dierwelzijn en het milieu.

Samenwerkingen

Wij streven naar optimale zorg. Dit is waarom wij graag samenwerken met diverse chiropractoren en fysiotherapeuten.