Functional Movement screening (FMS)

Wat is het?

Een test om te kijken naar de beweegpatronen van het lichaam. Aan de hand van de uitslag worden er mogelijke correcties uitgevoerd om de huidige beperkingen van het lichaam op te lossen.

Waarom?

1. FMS en bewegen: 
Om bewegelijkheid, pijn of compensaties in kaart te brengen en zo specifieke oefeningen te adviseren voor een optimaal beweegpatroon;

2. FMS & preventie: Om specifieke oefeningen te adviseren voor mobiliteit en flexibiliteit om tijdens beweegmomenten blessures te minimaliseren;

3. FMS & Sport specifiek: Om de basisvaardigheden aan te passen voor een optimaal prestatieniveau.

Gepersonaliseerd trainingsschema

De test bestaat uit 7 verschillende oefeningen (basis beweegpatronen). Na de 7 oefeningen wordt er met de verkregen informatie een gepersonaliseerd trainingsschema opgesteld met corrigerende oefeningen, trainings- en revalidatiemethoden die ervoor zorgen dat de asymmetrie van het lichaam en de compenserende bewegingen verminderen.

Wat wordt er gemeten?

De 7 basis beweegpatronen:

  • Squat
  • Lunge
  • Push
  • Pull
  • Bend
  • Twist
  • Step

Kosten?
EU 89,- (inclusief
trainingsschema)

Hoe vaak meten?

Het is niet nodig om elke maand een meting in te plannen. Je kan ervoor kiezen om elke 3-6 maanden te meten. Daarnaast hoeft niet elk onderdeel gemeten te worden, maar kan er ook tussentijds gekozen worden voor één of meerderen punten.
Hoe vaak je jouw Functional movement screening wil monitoren is afhankelijk van de hoeveelheid trainingen en het gewenste doel.

Kosten?
1 losse vervolgmeting: EU 69,-
3 vervolgmetingen: EU 190,-